El estreno de la tercera temporada de la serie turca "Mi otra yo", disponible en Netflix, volvió a despertar el interés por un tema que hasta hace algunos años era poco conocido fuera de los ámbitos terapéuticos: las constelaciones familiares.

La ficción sigue la historia de tres mujeres cuyas decisiones, conflictos y relaciones están profundamente atravesadas por experiencias del pasado y por la historia de sus familias. 

A partir de ese relato, miles de espectadores comenzaron a preguntarse si los vínculos familiares pueden influir en la manera en que vivimos el presente.

Desde entonces, las búsquedas sobre constelaciones familiares crecieron y cada vez más personas se animan a experimentar esta práctica. Algunos aseguran haber encontrado respuestas y una nueva forma de comprender su historia personal, mientras que otros afirman que se trata de una experiencia intensa y movilizadora que no desean volver a repetir.

¿Qué son realmente las constelaciones familiares y cómo funcionan?

Para conocer más sobre esta metodología  hablamos con Gladys Arce, coach ontológica y terapeuta holística, quien explica que se trata de una experiencia vivencial cuyo objetivo es ayudar a la persona a observar dinámicas familiares que muchas veces permanecen ocultas.

"Las constelaciones familiares ponen en escena determinadas relaciones o patrones del sistema familiar para que la persona pueda tomar conciencia de situaciones que quizás no logra identificar en su vida cotidiana", señala.

La especialista utiliza una comparación sencilla para explicar el concepto de "sistema". Así como el sistema solar funciona gracias al equilibrio entre todos sus planetas, sostiene que cada integrante de una familia ocupa un lugar dentro de un sistema. Cuando alguien asume un rol que no le corresponde o alguna situación queda sin resolver, ese equilibrio puede alterarse y generar conflictos que, según esta mirada, pueden repetirse de generación en generación.

Durante una sesión, el consultante representa distintos aspectos de su historia y ocupa diferentes posiciones dentro de esa dinámica. Ese cambio de perspectiva, explica Arce, puede facilitar la aparición de emociones, recuerdos o comprensiones que antes permanecían inconscientes.

Para describir ese proceso, la terapeuta cita una de las frases más conocidas del psiquiatra Carl Gustav Jung:

"Hasta que no hagas consciente el inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino".

Según Arce, el propósito de la práctica no es imponer creencias ni ofrecer respuestas absolutas, sino abrir un espacio de reflexión para que cada persona pueda observar su historia desde otro lugar.

Como ejemplo, recuerda el caso de un joven que consultó por un dolor persistente en uno de sus hombros. Durante la constelación, el paciente expresó sentir que cargaba simbólicamente con el peso de su abuelo, quien había sido una figura central en su crianza. Para la terapeuta, esa vivencia permitió que el joven expresara emociones que llevaba guardadas desde hacía años y resignificara parte de su historia.

"Cuando una persona comprende algo que estaba muy oculto, muchas veces siente mayor libertad para decidir cómo quiere continuar su vida. Eso es lo que más me apasiona de esta herramienta", concluye.

Las constelaciones familiares son una práctica terapéutica complementaria utilizada por muchas personas como espacio de exploración emocional. Sin embargo, no reemplazan los tratamientos médicos ni psicológicos, y su eficacia para tratar problemas de salud mental no cuenta con consenso científico. Por eso, los especialistas recomiendan que, ante situaciones de sufrimiento emocional o trastornos psicológicos, siempre se consulte con profesionales de la salud habilitados.